我校成功举办2024年“5·25”大学生心理健康月开幕式
首个全国学生心理健康宣传教育月暨全国学生心理健康大讲堂启动仪式5月8日在京举办。5月9日，我校“2024年5.25大学生心理健康教育活动月”开幕式在第一学术报告厅举行。学校党委书记花明为开幕式致辞并为“五老”代表颁发聘书。党委副书记、工会主席李鹏涛宣布2024年“5·25”大学生心理健康月开幕。离退休“五老”代表、各学院党总支书记、辅导员及学生代表280余人参加。开幕式由学工部部长、学生处处长张长辉主持。
花明强调，要性格坚韧，激发生命的潜能。要树立正确的生命观，锻炼强健的体魄，培养乐观的情绪，磨炼坚强的意志，始终以良好的身心状态去迎接成长的挑战。要热爱生活，拓展生命的厚度。要热爱生活，善于在生活中发现乐趣，活出自己精彩的人生；要心胸宽广，心大了事就小了，心宽了烦恼就少了。要志存高远，绽放生命的光彩。希望同学们把“小我”融入“大我”，胸怀“国之大者”，活出阳光向上、奋发拼搏的青春自我，让生命在为国家、为民族、为社会的进步发展中绽放光彩。
李鹏涛强调，浇花浇根，育人育心，心理健康是支撑大学生成长成才的重要一环。希望同学们积极参与到11项系列心理活动中，运用积极力量及时解决自己的心理问题，调整个人情绪，保持乐观积极的心态，获得心灵成长。
今年5.25大学生心理健康教育活动月以“‘心’光闪耀 踔厉前行”为主题。开幕式上，心理健康教育中心主任许喜平宣读了2024年“5.25”大学生心理健康教育活动月系列活动方案。开幕后举行了心理委员培训、“5.25”爱自己的100个理由签字活动、顶端新闻“一杯心茶”高校行录制活动。
下一步，心理健康教育中心将和各学院一起以此次活动为契机，不断创新工作模式和方法，积极调动学生朋辈互助力量，进一步提升辅导员的工作技能，更好发挥二级心理辅导站的作用，推动心理健康教育工作再上新台阶。
我校开展大学生心理辅导专题培训
5月16日，我校《大学生心理辅导初次接待流程及话术》培训会在第一学术报告厅举办。会议邀请郑州大学第三附属医院（河南省妇幼保健院）精神科门诊心理治疗师苏连轩作专题培训。学校专兼职辅导员、全体心理委员、团支书、心理健康协会会员、宿舍心理信息员参加培训。
苏连轩结合自身丰富的医院心理咨询工作经验，和扎实的心理学理论知识，从初诊接待前的准备工作、初次接待的流程、开篇语及就事论事的会谈、诊断与鉴别诊断性会谈、摄入性会谈、咨询的结束语等几方面，进行生动系统的讲解，引导辅导员、心理委员等如何深入学生谈心谈话，掌握心理谈话的有效策略，切实提高心理健康工作队伍的专业能力和水平。
开展专题培训，是学校“5·25”心理健康教育宣传月之心理育人能力提升的重要措施。下一步，学校将持续有效提升辅导员等心理育人队伍的工作技能，帮助辅导员等以更加稳定的心态，面对学生心理健康问题，更好助力学生健康成长。
我校成功举办“5·25”大学生心理健康月心理委员专题培训
5月9日，公共卫生与健康管理学院心理教研室副教授栗鑫以《大学生常见心理问题识别及朋辈心理辅导技巧》为题，在第一学术报告厅开展专题培训。全体心理委员、校心理健康协会会员、学生代表280余人参加。
栗鑫准确分析了目前大学生常见心理问题及各种表现，并向同学们介绍了正确应对个人心理压力的策略；围绕朋辈心理辅导倾听、询问、共情、积极关注和无条件接纳的五个方面作了重点讲解。要做好倾听，分析来访者的情绪情感的历程，坚守尊重、接纳、关注的基本原则。询问来访者，要尊重对方，对话中运用积极暗示，鼓励来访者打开心扉。运用共情的力量，积极对求助者言语和行为的积极、光明、正性的方面予以关注，从而使求助者拥有改变自己的内在动力。无条件接纳就是无论求助者是一个什么样的人，有着何种信仰，怎样的价值观，无论他表达什么样的情绪，我们都能接纳他的个体感受与体验。
心理委员在“校-院-班-宿舍”四级心理预警防控体系中占有重要地位，学校始终高度重视心理委员的选拔和培养，定期开展各级各类培训活动。接下来，学校将不断深化和探索“以智慧心”途径，提升心理委员的工作能力。
共话“心”声 向阳青春 ——我校“一杯心茶”心理健康沙龙活动在 顶端新闻播出
5月13日，由河南日报社顶端新闻、河南医学高等专科学校、郑州市第九人民医院、河南省心理咨询师协会共同主办的“一杯心茶”心理沙龙活动，在顶端新闻直播播出。我校在校全体学生收看了直播，本次活动是学校“5·25”大学生心理健康月系列活动之一。
本次直播邀请到郑州市第九人民医院心理医院副院长李丽，学校心理学副教授、国家二级心理咨询师姚恩菊，河南省心理咨询师协会常务理事、国家二级心理咨询师王发琪做客直播间，为青年学生解读在大学阶段常见的心理健康问题，为青春解惑。
前期，顶端新闻、心理健康教育中心在校内征集了一些同学们普遍存在的心理问题，在“你的心事我来听”“压力out out out”“寄语未来”三个直播环节，专家们为大家逐一解惑。
当察觉到自己有心理问题时如何应对?李丽认为，心理问题是一个普遍现象，不是大学生才有。可以从接纳现实，不回避问题；不盲目“对号入座”；规律生活，适当运动；培养兴趣爱好；寻求支持系统；自我关怀，情绪管理；寻求专业帮助几个方面进行调试。
去做心理咨询，是不是就意味着我意志薄弱或容易崩溃？是不是说我与正常人不一样?姚恩菊认为，心理问题，也称心理失衡，是正常心理活动中的局部异常状态，不存在心理状态的病理性变化，具有明显的偶发性和暂时性，常与一定的情境相联系，常有一定的情景诱发。正常心理和异常心理的区分有三个原则：主观世界与客观世界的统一性原则、心理活动的内在协调一致性原则、个性的相对稳定性原则。
如何寻求宿舍同学彼此间最大的舒适度，如何更好地与宿舍同学相处？王发琪认为，室友关系是大学生活中另一种需要重视的关系。在处理与同学、室友的关系时，要注重以下几个方面：尊重他人、主动沟通、保持适当的私人空间、积极解决问题。同时，还要发扬尊重、关心、互助的价值观，以建立良好的人际关系，为自己未来的事业和生活打下坚实基础。
直播中郑州市第九人民医院心理医院音乐治疗师石兴科带领同学们开展了“压力out out out”音乐团体减压。
最后，师生共同寄语未来，无论以后遇到什么困难和挑战，要坚定信念，相信自己有战胜一切的勇气和力量，人生如逆旅我亦是行人，愿同学们在风雨中奔跑，在阳光下灿烂，做最好的自己，明天会更好。
